毎日、少しだけ新しいことに挑戦してみよう。

昨日、年のせいで意欲がわかない的なことを書いたが、こんな記事をみつけた。

60歳を過ぎたら意識すべき｢正しい脳の使い方｣ ｢新しいことへの挑戦｣ばかりでは裏目に出る

ジャンジャンバリバリがんばることが脳に刺激があって良いと思っていたので、なんだ、そうなの？と思った。

 

ここであがっていた例の中で私ができそうなのは、

・反対の足から靴をはいてみる

・いつもと違うジャンルの映画を観る

・いつもつけないテレビのチャンネルをつけてみる

・スマホの待ち受け画面を変えてみる

・歩くスピードを変えてみる

・いつもと違うジャンルの音楽を聴く

・寝る場所や方向を変えてみる

・新しい入浴剤を入れてみる

・エレベーターでなく階段で上ってみる

・呼吸のペースを変えてみる

・カバンでなくリュックにしてみる

・コンビニで買わないものを買ってみる

こんなかんじかな。
ほんの些細な変化をしてみるのが良いんだね。ちょっと心がけてみよう。

とりあえず今日は、愛犬Rとともに、夫の帰りを玄関まで出迎えてみようかな。
愛妻家のようじゃない？笑

新しく仲間入りしたフォーチュンワンダフレンドのキオノササラさん。

頭にみかんを乗っけて、かわいいのなんの♪

お洋服を編んでみたよ。